请问:怎样快速补钙，补血？
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问题描述：
本人身体活动时，频频听到骨头的响声，医生说严重缺钙，目前在服用液体钙，并且贫血，请问有什么办法快速补回来，应该吃些什么?
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
健康指导：你好，根据你描述的情况，严重缺钙建议不要服用保健品液体钙了，建议服用药用钙尔奇，饮食上多吃虾皮，海带，牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，多和汤类，如排骨玉米红萝卜，乌鸡红枣当归汤，鱼汤，多运动，多锻炼
健康指导：您好：根据您描述的情况来看，您的这种缺钙和贫血状况主要是因为您长期的饮食习惯不好导致的，建议您平时除了摄入些药物制剂外还要改善膳食结构，多食些钙类和维生素丰富的食物，适当摄入些阿胶，花生，枸杞，红糖等食物，多注意休息
问题分析：你好，你说的缺钙，一般的可以适当的补充一些专用的补钙剂，和平时多吃一些高钙的食物，如排骨，牛奶，虾皮，海带豆制品等的，另外贫血的话，可以通过药物和食疗来改善的
意见建议：建议贫血，你可以适当的服用右旋糖酐铁，配合益血生胶囊，和维生素C片来改善的，另外可以多吃点阿胶，大枣动物肝脏，红点等的，另外最重要的要注意，钙剂，和治疗贫血的药物不要同时吃的，钙剂可以饭前吃，治疗贫血的药物，可以饭后一个小时之后再吃就可以了，同时补充容易导致钙剂，和铁剂吸收不好的
意见建议：建议贫血，你可以适当的服用右旋糖酐铁，配合益血生胶囊，和维生素C片来改善的，另外可以多吃点阿胶，大枣动物肝脏，红点等的，另外最重要的要注意，钙剂，和治疗贫血的药物不要同时吃的，钙剂可以饭前吃，治疗贫血的药物，可以饭后一个小时之后再吃就可以了，同时补充容易导致钙剂，和铁剂吸收不好的
问题分析：钙和铁都是机体必需的微量元素，两种元素在机体的新陈代谢中起到很重要的作用
意见建议：根据你叙说的情况，两种元素的缺乏很难通过快速补存的方式缓解病症的，因为微量元素的吸收利用是一个缓慢的过程，且每天吸收的量很有限，建议不要着急直接服用些钙片和硫酸亚铁，并适量补存雌激素
意见建议：根据你叙说的情况，两种元素的缺乏很难通过快速补存的方式缓解病症的，因为微量元素的吸收利用是一个缓慢的过程，且每天吸收的量很有限，建议不要着急直接服用些钙片和硫酸亚铁，并适量补存雌激素
问题分析：你好，你可以继续服用液体钙，可以服用点补气血的中成药如复方阿胶浆或当归补血口服液等。
意见建议：你好，在饮食上尽量做到合理膳食，粗细搭配，多吃些补气血，含钙高的食物，坚持每天锻炼身体，多晒太阳，促进钙吸收。
意见建议：你好，在饮食上尽量做到合理膳食，粗细搭配，多吃些补气血，含钙高的食物，坚持每天锻炼身体，多晒太阳，促进钙吸收。
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