便秘吃什么食物和好的治疗?...
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最近都不知道是出了什么事情了，我发现自己拉大便的时候都要等很久才能拉出来，感觉很难受啊，吃香蕉都没用，现在我感觉自己的生活好像生不如死似得，每天都在吃药调理，感觉好难受啊。请问便秘有什么方法可以治疗呢？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
建议患者每天至少喝6杯的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。很多患者会忽略掉生活上的治疗，其实无论有什么疾病，身心健康才是最重要的，建议可以多吃点水果，坚持每天去锻炼身体一个小时。
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