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一般而言气虚者多是自汗阴虚者多是盗汗黑豆具有补气养阴止汗的功效是出汗多者的食疗佳品无论自汗或盗汗都可以用黑豆佐膳作食疗黑豆、浮小麦、红枣、瘦肉汤功能补阴益气、壮体止汗此汤对阴虚盗汗者最适宜可常服用料黑豆一两、浮小麦一两、瘦肉四两、红枣四枚做法是将瘦肉切块与其它材料加水煮约两小时即可食用黑豆南枣北芪汤功能补中益气、固表止汗是民间治疗气虚自汗的有效食疗方多汗气虚者表现多为动则汗出易患伤风感冒经常气短乏力舌苔白舌质浃嫩汤料中北芪能补气升阳、固表止汗、利水退肿在临床上常被用于表虚不固的自汗症南枣味甘性温功能滋阴养血、益心肾二物加上有壮体止汗作用的黑豆当有固表止汗之功此汤用料是北芪六钱、黑豆一两、南枣六枚水煎后连汤渣食连服七天见效