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内科
利用后天因素要补钙、多晒太阳、多做室外运动、每天吊单杠能刺激骨骼增长
要保证充足的睡眠骨类汤有助于钙的吸收晒太阳也有助于钙的吸收适合长高做的运动有摸高、爬杆或爬绳梯锻炼、引体向上、交叉伸展、跳绳、跳皮筋、踢毽子、单杆悬垂、游泳、打篮球这些训练都会增加关节、韧带的柔韧性有助于身高发育
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全科
您好女性一般发育的比较早20岁很多人骨骺线已经闭合了也就已经失去了长高的机会了
建议去医院检查骨骺线有没有闭合如果还没有闭合那么就要抓紧时间增高具体就是要每天适当的锻炼跳绳、篮球、足球、跑步都是不错的选择另外就是要注意补钙多喝小米粥小米是植物当中含钙量最高的而且容易吸收多把胳膊和腿露出来晒太阳促进自身钙的合成最好要叮嘱您的是一定要科学增高不要乱用市场上的增高产品以防造成身体上的伤害
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全科
你已经20岁了还是女性长不了个了早就过了发育期了
你现在就算是吃药也不可能再长高了况且压根没听说什么药长个子主要是人的生理决定的成人就不再长高了孩子可以通过丰富营养合理运动来长个