白带块状通常可通过保持会阴清洁、使用抗真菌药物、调节阴道菌群、中药熏洗、激光治疗等方式改善。白带块状可能与阴道炎、宫颈炎、激素水平紊乱、盆腔炎、阴道菌群失调等原因有关。

每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液破坏阴道酸碱平衡。选择纯棉透气内裤并每日更换，月经期需更频繁更换卫生巾。性生活前后注意清洁，避免不洁性行为导致病原体感染。清洗时从前向后擦拭，防止肠道细菌污染阴道。

真菌性阴道炎引起的块状白带可遵医嘱使用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓、制霉菌素片等抗真菌药物。这些药物能抑制白色念珠菌等致病菌生长，用药期间需避免性生活。妊娠期患者应在医生指导下选择对胎儿安全的栓剂剂型。

口服或阴道用乳酸菌制剂能补充阴道有益菌，抑制致病菌繁殖。可选用含乳杆菌活菌的阴道胶囊，配合低糖饮食减少真菌营养来源。避免长期使用抗生素，必要时可补充益生菌维持菌群平衡。

苦参、黄柏、蛇床子等中药煎汤熏洗具有清热燥湿功效，可缓解外阴瘙痒和异常分泌物。熏洗温度控制在40℃左右，每日1次持续一周。糖尿病患者慎用高温坐浴，防止烫伤。中药治疗需辨证施治，不建议自行配伍使用。

顽固性宫颈炎导致的块状白带可采用激光或冷冻等物理治疗。二氧化碳激光能精准汽化病变组织，促进宫颈鳞状上皮再生。治疗需避开月经期，术后2个月禁止盆浴和性生活。多次复发患者需排查HPV感染等病因。

日常应避免穿紧身化纤内裤，减少使用护垫频率。饮食上增加酸奶、纳豆等发酵食品摄入，限制甜食及辛辣刺激食物。适度运动增强免疫力，但避免游泳等可能造成交叉感染的活动。症状持续超过1周或伴有异味、出血时需及时妇科就诊，未明确诊断前禁止自行阴道灌洗。定期妇科检查有助于早期发现宫颈病变等潜在疾病。