青春痘有何简单而速效的方法呢？有的现介绍如下：3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡泡沫越多越好用双手把泡沫捧起来洗脸洗1分钟不要太用力如果觉得疼痛就停止☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟再换温水淋洗20秒如此反复三遍粲昧浴器更好脸距喷头约一拳远一边喷淋面部（用热水）一边用手指肚轻轻敲打面部再把水调温喷淋20秒☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净再轻轻地压脸吸水☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水涂后觉得有绷紧感则可多涂几次本法必须早晚各一次对早、中、晚期青春痘都有明显效果纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后无论青春痘减少与否都可转入本法这属于中级洗脸术1、准备一条毛巾香皂和一块纱布；2、先将纱布折成一虚蘸上香皂泡沫洗额头、下巴、鼻子等处；3、再把纱布缠在食指和中指两指头上蘸上香皂泡沫用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；4、最后将纱布绕在食指上蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤如果觉得有刺激或疼痛就停止若第二天还觉得疼痛那是擦洗太用力的缘故此时至少要实行4天的紧急洗脸法等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次第二周隔一天洗一次第三周每天洗一次高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后若有效果可转入本法1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好）并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来形成三个指套；2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套蘸上泡沫清洗整个面部；3、然后食指、中指和无名指都戴上指套沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；4、脱下指套仅食指保留指套蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤最后清水洗净用毛巾擦干超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在则可用此法对青春痘已经形成疤痕的人更为适用1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方然后用清水洗去脸上的泡沫最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分紧急洗脸法：此法不但对青春痘而且脸上皱纹较多者也可应用一般而言青春痘者的皮肤都是油性的如果过分使用了脱脂香皂则会使皮肤干燥很难过此时就用本法来处理1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中轻轻地搅和形成旋涡；2、等盆中的水即将停止旋转时把脸浸入让自然流动的泡沫冲洗脸部如此20秒钟然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中把泡沫浸净又20秒钟如此连续三次每次都要换水和换泡沫；3、到第三次清水洗净时可在脸盆的温水中加几滴润肤油再浸泡20秒钟；4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分

痤疮俗称青春痘是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病首先它与内分泌系统关系密切特别是雄性激素给人体注射雄激素、女性患雄激素分泌增加的疾采引发痤疮；女性在月经前也常有痤疮发生男性的雄激素水平相对较高皮脂腺功能比女性活跃所以男性痤疮的发病率比女性要高；但女性往往比男性要早熟故女性的痤疮发病一般比男性要早　　痤疮的病因还与一些病原菌感染有关已经证实痤疮的发生与丙酸痤疮棒状杆菌感染有关这种痤疮棒状杆菌寄生于青春期的毛囊皮脂腺里通过脂酶的作用可水解甘油三脂产生较多的游离脂肪酸这些游离脂肪酸能使毛囊及毛囊周围发生非特异性炎症反应炎症较重时可出现脓疱、囊肿　　有人认为痤疮是人的一种生理现象无须治疗这种观点是错误的如果痤疮皮疹较少炎症较轻可不予治疗待其自然消退如果皮疹较多炎症较重则应积极治疗尤其是患有脓疱、结节、脓肿、囊肿性痤疮者如果没有及时治疗会遗留下凹陷性或增生性瘢痕影响皮肤外观因此痤疮不仅需要治疗而且是应积极合理的治疗但是痤疮有轻有重原因复杂不主张患者自己用药用药不当反而会加重应该到医院根据具体的情况予以治疗　　患痤疮除了积极遵从医嘱用各种药物治疗外还要注重日常生活中的一般治疗以预防痤疮的发生和加重一是要保持愉快的心情和规律的生活因为情绪不良生活不规律会引起或加重痤疮二是要不吸烟不喝酒特别是不饮烈性酒不喝浓咖啡和浓茶还要少食辛辣刺激食物少食糖果及高脂食物；多吃蔬菜水果保持大便通畅三是局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹注意面部清洁油性皮肤用碱性稍大的香皂干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳四是有脓疱或囊肿洗脸时不要过于用力以免使皮损破溃总之如果患了痤疮应避免可能加重痤疮的各种诱因

◇1.找出诱发青春痘的原因对症下药惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥因此请根据前述列举的诱发原因根本地解决改善◇2.注意个人卫生个人的卫生习惯决定了青春痘在脸上停留的时间如果青春痘长在下颚和嘴周请不要穿有衣领的衣服衣领是藏污纳垢的地方极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重另外常常保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘◇3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯一般人不知道其实枕头套被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方而且睡眠长时间接触脸部肌肤更易使细菌滋生、繁衍所以皮肤科医师大力推广保持每日换洗枕巾的好习惯尤其是青春痘情况严重的人更要注意这一点◇4.少用发胶、定型液如果非用不可请注意与脸部隔离发胶、定型液中的固定剂成分一旦喷到皮肤上很容易造成毛孔的堵塞油脂和污垢更不容易清洗干净此外保持每天洗头维持头发的清洁亦可以改善青春痘状况并且预防感染◇5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方有青春痘的朋友有时适度的搽一些粉底可以有相当程度的遮瑕美化效果但在选用粉底和口红时要注意避免油溶性的产品以免恶化青春痘目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担最好的是这一类的双用水粉霜同时具有粉底和离粉的功能不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显◇6.确实做好防晒措施阳光中的紫外线一旦经由青春痘的伤口直射穿透表皮层就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点即使在青春痘消失以后仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹如果担心防晒霜太油可以在搽完防晒霜之后用面巾纸在脸上吸按一下将多余的油吸掉如此既不会影响防晒霜的功能又预防油脂的负刁7.使用具有控油净脂功能的护朕品现代的化妆品科技已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在以往的油性肌肤护肤品大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品也强调控油、净脂的功能即利用生化或植物成分深入皮肤里层控制皮脂腺的分泌机能并在皮肤表面吸油将油脂转化同时收缩毛孔使油脂分泌量降低◇8.在青春痘发作发炎时耐心等候要控制自己不去挤抠青春痘确实不是一件容易的事你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶在青春痘未发或已发之时用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上如此可以帮助青春痘的干化加速终结它的生命但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上不要整片抹在脸上以免过于刺激未发炎的皮肤反而引致红肿◇9.多摄取维生素含量多的蔬棠水果保证充足睡眠和正常的饮食习惯◇10.愉快的心境是治愈青春痘的良方别以为天下只有你一个人长青春痘记住青春痘只是生命中的插曲很快便会过去了只要你正确地对付它别让它干扰你的情绪你会发现它脆弱得不堪一击!

寻常型痤疮俗称粉刺、暗疮、青春痘它好发于面部、胸背部是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病持续时间较长而且容易反复发作如未能及时治疗或处理不恰当常遗留瘢痕和色素沉着影响美观　　痤疮在青少年人群中的发病率高达80％根据我们的临床观察与总结目前发生痤疮的最大群体有两个一是青春期男女一是三四十岁的女性年龄大的女性迟发痤疮患病率有增长的趋势青春期与青中年期成为发病的两个高峰年龄段痤疮又是一种持续时间较长（可延续至四五十岁）且易反复发作的皮肤病因此我们把痤疮分成青春期性、迟发性、持久性3类它们在发病机理、临床表现方面各有特点需要我们作进一步的研究　　发生痤疮的病因主要是遗传、内分泌因素、皮脂腺过度分泌皮脂、皮脂腺导管过度角化、痤疮丙酸杆菌感染根据国际改良分类法寻常型痤疮分为4级：　　轻度（Ⅰ级）以粉刺为主有少量丘疹和脓疱总病灶数少于30个中度（Ⅱ级）有粉刺并有中等数量的丘疹和脓疱总病灶数在31～50个之间中度（Ⅲ级）有大量丘疹和脓疱总病灶数在51～100个之间结节少于30个重度（Ⅳ级）结节、囊肿性痤疮或聚合性痤疮伴有疼痛并形成囊肿病灶数多于100个结节、囊肿多于30个临床上以中度痤疮最常见对中度痤疮的有效治疗是促进痤疮康复的关键　　青春期痤疮以西药治疗为主内服药可选用美满霉素（米诺环素）、阿奇霉素等；外用药可选用2.5％～10％过氧化苯甲酰凝胶、0.1％阿达帕林凝胶、0.025％～0.1％维A酸软膏、1％克林霉素溶液等　　迟发性和持久性痤疮这部分患者多为青、中年女性中医辨证分型主要属于肝肾阴虚型、冲任不调型　　痤疮患者对面部治疗护理是必要的通过清粉刺、脓头畅通清洁皮肤腺导管减少脂栓瘀阻可有效控制炎症减少痤疮印及后遗疤痕的形成　　早期、及时、正规有效治疗痤疮是防止蹭进展的最有效的手段认为痤疮会随着年龄增长而消退可治可不治的观点是错误的　　总之痤疮内服治疗的目的是调节内分泌减少皮脂分泌消除炎症防止结节或囊肿的形成尽量避免复发防止形成痤疮色素沉着及冰凌样凹陷性瘢痕外用药治疗的目的是消炎、杀菌、去脂　　预防痤疮首先应注意饮食少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物多食蔬菜、水果平日多饮水保持良好的胃肠功能其次注意自我护理勿用手抠或挤压粉刺避免使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处　　第三因为痤疮的复发或加重往往与情绪波动有关保持平和、乐观的心情与良好的睡眠对痤疮的康复是很重要的　　第四一定要正规治疗到正规的医院找皮肤科医生合理规范治疗以避免令人遗憾的事情发生

一旦长了痤疮首先应该正确对待用一种平和的心态积极地配合医生治疗不能急于求成.痤疮是一种慢性皮肤炎症痤疮如不及时治疗或防治不当可遗留终生难愈的瘢痕而影响容貌痤疮可分为很多型不同类型的治疗方法也有所不同其中聚合型痤疮很容易留下疤痕所以要及时、正规治疗否则遗留终生难愈的瘢痕影响容貌将会十分苦恼.但痤疮的治疗方法虽然很多但并不系统化所以痤疮的治疗绝对不是单一方法或药物能解决问题的根治痤疮医师必须有长期的临床实践经验必须具备系统的专业知识和一系列的药物因人而异、因病而异辨证施治对症下药我院在痤疮的治疗上采取个性化治疗法分为药物治疗和手术治疗我科在治疗痤疮方面很有经验要过来我们详细检查后根据不同的患者不同类型的痤疮选用有效的方法你可以找个时间过来具体治疗平时一定要注意保持面部清洁最好不要随便用手抠以免引起感染遗留疤痕少食辛辣刺激及油腻食物多食蔬菜水果多饮水保持大便通畅保持乐观情绪综合调理再加上在医生的指导下耐心治疗一定可以取得好的疗效

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病俗称粉刺、青春痘本病原因复杂机理尚未明了一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关痤疮极为常见多见于青春期男多于女经过缓慢30岁以后可减轻或自愈中医称之为肺风粉刺治疗建议(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克西红柿1个雪梨150克柠檬半个洗净后同放入果汁机中搅汁饮用每日1次功效清热润肤适用于痤疮的辅助治疗(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个芹菜150克洋葱1个洗净后放入搅汁机中搅汁饮用每日1次清热解毒祛火可辅助防治痤疮(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克加水8000毫升煎煮3小时后过滤去渣再浓缩成膏兑入蜂蜜适量混匀贮存备用每次吃10克～15克每日2次功效清解肺热化痰止咳适用于痤疮、酒糟鼻等服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克薏苡仁30克将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮弃渣取汁液再与薏苡仁煮粥食用每日1次3周为1个疗程功效活血化瘀消炎软坚适用于痤疮(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克荷叶半张粳米60克先将前三味煮汤去渣后入粳米煮成粥每日1剂连用30日适用于痰淤凝结者所致的痤疮(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克甜杏仁9克玫瑰花6克红糖适量将玫瑰花用布包好与各药同煮后去玫瑰花加红糖食用每日1剂连用30日适用于防治痤疮(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升木瓜60克生姜9克将3味共放入沙锅中煎煮待醋煮干时取出木瓜、生姜食之每日1剂早晚2次吃完连用7日对脾胃痰温所致的痤疮有效(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克白鸽肉、粳米各100克细盐、味精、香油各适量洗净白鸽肉剁成肉呢洗净枸杞子和粳米放入沙锅中加鸽肉泥及适量水文火煨粥粥成时加入细盐、味精、香油拌匀每日1剂分2次食用5～8剂为1个疗程具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效适用于皮肤有感染、脸生粉刺者(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克绿豆20克粳米50克将桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃每日2次具有清热解毒清火消炎活血化瘀养阴润肤功效适用于防治痤疮(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量先将绿豆煮30分钟滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块搅汁调入绿豆汁滴入柠檬汁加蜂蜜调味饮用每日1～2次有清热解毒防治粉刺功效(11)果菜防痤汁：揉瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量将苦瓜去籽菠萝去皮切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁调入蜂蜜饮服每日1～2次具有清热解毒、杀菌功效适用于防治痤疮(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克山楂10克洗净加水500克泡30分钟后煮开滚几分钟后即停火不要揭盖焖15分钟即可当茶饮每日3～5次适用于油性皮肤有预防长粉刺和青春疙瘩作用注意事项1.早睡早起生活规律保证充分睡眠保持患部清洁不滥用化妆品和药物2.不吃辛辣刺激性食物多吃新鲜蔬菜和水果多饮开水3.树立信心不忧伤不苦恼心情愉快日常清洁1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂不含皂基和酒精的成分不会对暗疮再造成刺激2．不能过度清洁皮肤因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂形成恶性循环3．卸妆、洁面必须分别进行因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品4．要用专用海绵辅助洗脸让油腻的皮肤变得清爽要把洁面液在手心揉搓出泡沫再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷最后用温水冲走泡沫再用冷水拍脸化妆遮盖朋友聚会、参加面试或与新友初次见面脸上如果有暗疮会觉得很不自然在这儿告诉你几条锦囊妙计遮瑕霜准备个小号化妆扫一盒高质量的遮瑕霜一盒碎粉记住前后顺序：1．在暗疮印上扫上遮瑕霜2．用手指把遮瑕霜推开3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补4．扑上与肤色接近的碎粉一分钟后扫去这有助于定妆并吸去油分让效果持久遮颊小贴士：1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜暗疮有脓或形成伤口的话很容易感染细菌处理不当流出脓水就更糟糕了2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕比用手指涂抹效果更好更服帖除痘遮瑕笔使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子在抗菌治疗的同时又能进一步治疗并遮盖痘痘还能与彩妆隔离使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面就能有很好的遮瑕效果个性化妆将单个的、高出皮肤表面的大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来是一种另类的化妆法首先要用除痘遮瑕笔打底起到与彩妆隔离的作用◇如果是嘴角或下巴上的痘痘可以画成一颗痣◇如果是脸颊上的痘痘可以用纹身彩笔画成小图案活泼而有个性◇如果长在额头上的痘痘可以贴上小彩贴或亮片又炫又酷从生活起居做起1．不用油性化妆品如含高油分的防晒霜等2．如口部长有痘痘停止使用含氟牙膏3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品4．避免使用皂基成分的洁面品以免破坏皮肤的酸性保护膜使皮肤失去抵抗力更容易引起细菌感染产生敏感痘痘