大便太硬拉不出来该怎么办...
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最近几天上厕所总觉得后面被堵住了拉出来的大便都很硬有时候更是拉不出请问该怎么办
怎样通大便
怎样通大便
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你好治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果多饮水及饮料多食富含B族维生素及润肠的食物如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等炒菜时适当增加烹调油忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品建议服用利动乳果糖口服溶液乳果糖含量66.7g/100ml调节结肠的生理节律起到益生元作用成人起始剂量每日30毫升维持剂量每日10-25毫升本品宜在早餐时一次服用
每天早晨起床后先喝一杯白开水要大口的吞咽这样水能直接进入大肠促进大肠蠕动促进排便如果汹喝的话水会在胃中进行消化起不到促进大肠蠕动的效果蜂蜜对便秘患者来说效果是不错的晚上睡前可以喝一些蜂蜜此外平时要注意多吃水果、蔬菜尽量少吃刺激性食物每天要坚持按摩胃肠部按照顺时针按摩饭后做效果最佳每次15-20分钟即可这样可以有效的促进胃肠蠕动改善便秘
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