七旬老人身体虚弱怎么补

健康指导：建议要注意营养的补充，选择食用一些高蛋白含量的食物，例如乳制品、豆制品、肉类、蛋类食物等，可以补充机体所需要的营养价值丰富而且易于机体吸收利用。还可以增强机体的免疫力和抗病能力，选择食用一些铁含量丰富的食物，是具有补气血的功效。

问题分析：虚证，又可分为以下4种证: 1.阴虚证：病机为阴虚生内热，症状为午后发热，两颊发红，手足心热，虚烦发汗，少寐多梦，舌质红绛，苔少或无，脉象细，数而无力。2.阳虚证，病机为阳虚生外寒，症状为面白唇淡，气短懒言，畏冷喜暖，手足厥冷，便溏久泻，舌淡、胖，苔白滑，脉象沉、迟而无力。3. 气虚证则脏腑机能衰退，症状表现为头晕目眩，疲倦乏力，自汗，舌淡、胖，或有齿痕，脉象无力。4.血虚则脏腑经脉失濡，症状表现为面苍唇淡，心悸失眠，手足发麻，舌质淡，脉象细而无力。 阳虚 折叠 阳虚，病机为阳虚生外寒，症状为面白唇淡，气短懒言，畏冷喜暖，手足厥冷，便溏久泻，舌淡、胖，苔白滑，脉象沉、迟而无力。 2.气虚证：气虚则脏腑机能衰退，症状表现为头晕目眩，疲倦乏力，自汗，舌淡、胖，或有齿痕，脉象无力。 血虚 折叠 血虚则脏腑经脉失濡，症状表现为面苍唇淡，心悸失眠，手足发麻，舌质淡，脉象细而无力。。
意见建议：定时进食，食至七八成饱就可以了；坚持午睡，晚上不要超过12点睡；早上到户外挺胸快行，既可吸取早上新鲜空气，吐故纳新，增加肺活量，防止老人驼背，又可活动关节，以防膝关节退变性骨性关节炎。

问题分析：如果70多岁的老人，经常的劳累，再不注意饮食、生活中的护理，有可能出现身体营养不足，导致身体处于虚弱状态。
意见建议：不建议使用补品或者药品，还是首选食物进补，均衡营养，可以经常的进食牛肉、鱼类、牛奶、青菜类等。