少年近视眼可通过佩戴眼镜、角膜塑形镜、药物治疗、视觉训练等方式改善。近视通常由遗传因素、用眼习惯不良、环境光线不足、长时间近距离用眼、眼部调节功能异常等原因引起。 1、遗传因素：近视具有一定的遗传倾向，父母双方或一方有近视，子女近视的风险较高。对于遗传性近视，佩戴合适的眼镜或角膜塑形镜是常见的矫正方式，同时需定期复查视力，监测近视进展。 2、用眼习惯：长时间近距离用眼，如看书、玩手机等，容易导致眼部疲劳，加速近视发展。建议遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，远眺20英尺外的物体20秒，同时保持正确的坐姿和阅读距离。 3、环境光线：光线不足或过强都会对视力造成不良影响。学习时应选择光线柔和、均匀的环境，避免在过暗或过亮的地方用眼。使用台灯时，建议选择护眼灯，并调整至适宜亮度。 4、眼部调节：长时间近距离用眼会导致眼部调节功能异常，进而加重近视。视觉训练如眼球转动、远近交替注视等，有助于改善眼部调节功能，缓解视疲劳。 5、药物治疗：对于近视进展较快的青少年，可在医生指导下使用低浓度阿托品滴眼液，如0.01％阿托品，有助于延缓近视发展。角膜塑形镜也是一种有效的矫正方式，需在专业机构验配并定期复查。 日常饮食中可多摄入富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护视力。同时，适当增加户外活动时间，如每天进行1-2小时的户外运动，有助于预防近视加深。定期进行视力检查，及时发现并干预近视问题，是保护视力的关键。