老年人以何种方法补钙为好？
2人回复
问题描述：
；岁；患者自五十岁后经常发生脚，腿抽筋现象，冬季发生次数较夏季多.近来又发生几次.曾用注射，口服方法补钙，但无法杜绝上述现象再次发生.
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析：你好，根据你的描述，我认为，补钙效果较好的还是螯合钙和液体钙，老年人最好同时补充阿尔法骨化醇，促进钙吸收，增加骨密度，改善骨质疏松等。
意见建议：另外，建议注意饮食，多吃些含维生素等微量元素丰富的食物，多吃含钙高的食物如骨头汤、虾皮等。适当的运动以及体育锻炼，增强体质。
意见建议：另外，建议注意饮食，多吃些含维生素等微量元素丰富的食物，多吃含钙高的食物如骨头汤、虾皮等。适当的运动以及体育锻炼，增强体质。
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