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问题分析:你好,一般老年人的补钙主要是选择钙片,老年人的骨质疏松,钙质的流失比较多。
意见建议:可以选择惠普的老年钙或者是善存,都是比较好的,同时注意饮食上多吃钙质丰富的肉类,奶类和蛋类。
张笑
住院医师
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问题分析:患者您好:市场上的补钙产品繁多,有药准字的,健准字的,食准字的的,其含钙量依次降低。
意见建议:建议患者:如果患者有明显的骨质疏松,缺钙的表现,就选择药准字的补钙产品;如果没有明显的骨质疏松及缺钙表现,可以选择健准字的或食准字的补钙产品。
王飞
住院医师
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健康指导:中老年人是很容易缺钙的,缺钙通常表现为腰酸背痛、骨质疏松、牙齿脱落等。如果没有出现缺钙的症状,建议最好通过食补的方式进行补钙。日常饮食应选择一些含钙多且容易吸收的食物,如牛奶、奶酪、虾皮、海鱼、肉松、芝麻酱、豆制品等。另外,应该适当的多晒太阳,也是有利于补钙的。