女人到了更年期你懂得其症状：免疫力低...
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女人到了更年期你懂得其症状:免疫力低总是容易生病爱出虚汗有没有什么好方法能调节？更年期都吃些什么好？我对更年期的了解比较少能不能给我详细解释一下更年期都有什么症状一般持续多长时间十分感谢
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更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期包括绝经和绝经前后的一段时间此时会出现情绪不够稳定易激动易怒易紧张焦虑及免疫力低下等情况
1、更年期综合症如果症状明显可以使用中医中药治疗2、西药主要是镇静剂适用于失眠较重的患者由于改善睡眠其精神及体力状态将有所改善；大豆异黄酮对控制更年期效果比较理想大豆异黄酮没有雌激素的副作用3、自身心理的调节也是非常重要的
1、更年期综合症如果症状明显可以使用中医中药治疗2、西药主要是镇静剂适用于失眠较重的患者由于改善睡眠其精神及体力状态将有所改善；大豆异黄酮对控制更年期效果比较理想大豆异黄酮没有雌激素的副作用3、自身心理的调节也是非常重要的
更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期包括绝经和绝经前后的一段时间更年期症状易发生浑身燥热、眩晕心悸眼前有黑点或四肢发凉等症状需要特别注意保养
建议每天用5-10克的药用玫瑰泡水喝可以缓解更年期症状养成良好的饮食习惯不要偏食粗细搭配；避免过饱尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐忌暴饮暴食蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用另外女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入要少吃过咸的食物不宜吸烟、喝酒和咖啡
建议每天用5-10克的药用玫瑰泡水喝可以缓解更年期症状养成良好的饮食习惯不要偏食粗细搭配；避免过饱尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐忌暴饮暴食蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用另外女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入要少吃过咸的食物不宜吸烟、喝酒和咖啡
你好更年期一般出现在45-55岁之间更年期典型的表现为绝经同时还很容易出现烦躁失眠盗汗潮热心悸心慌等症状
这种情况建议首先要注意心情舒畅可以多参加文娱活动舒畅心情爱出汗易感冒等可以看中医吃中药调理一下
这种情况建议首先要注意心情舒畅可以多参加文娱活动舒畅心情爱出汗易感冒等可以看中医吃中药调理一下
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