抑郁症吃什么食物能缓解
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问题描述：
我姐姐就是在调动工作以后，患有了抑郁症的病了，时不时的就会发脾气，总是觉得自己不如别人，兴趣也丧失了，总是自责，现在还有失眠的现象了，注这样的病吃些什么食物可以缓解呢
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
心理分析：您好，根据您所说的您姐姐的上述症状，自责、自卑、兴趣缺失和失眠均符合抑郁症的临床表现，如果确实经医院诊断为抑郁症，必须要服用抗抑郁的治疗药物，食疗仅可以起到辅助作用。
心理指导：建议饮食以高热量高蛋白高纤维为主，例如鸡蛋、豆制品等，以便及时补充因失眠消耗的能量；多饮水，保持肠道舒畅；多摄入含维生素B的水果蔬菜，忌食辛辣油腻等刺激类食物。如果症状较为严重，影响到日常生活，建议到正规的中医院去咨询相关缓解抑郁的食疗方法，但这不能作为治疗药物。
心理指导：建议饮食以高热量高蛋白高纤维为主，例如鸡蛋、豆制品等，以便及时补充因失眠消耗的能量；多饮水，保持肠道舒畅；多摄入含维生素B的水果蔬菜，忌食辛辣油腻等刺激类食物。如果症状较为严重，影响到日常生活，建议到正规的中医院去咨询相关缓解抑郁的食疗方法，但这不能作为治疗药物。
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