嗓子眼疼咽口水疼可能由咽喉炎、扁桃体炎、反流性食管炎、干燥性咽炎、咽喉异物等原因引起，可通过药物治疗、生活调节等方式缓解。

1、咽喉炎：咽喉炎是咽喉黏膜的炎症，常因病毒或细菌感染引起，表现为咽喉疼痛、吞咽困难。治疗可通过口服阿莫西林胶囊500mg每日三次、布洛芬片200mg每日两次缓解疼痛，同时多喝温水，避免刺激性食物。

2、扁桃体炎：扁桃体炎多由链球菌感染引起，症状包括咽喉剧烈疼痛、发热。治疗可使用青霉素V钾片250mg每日四次、对乙酰氨基酚片500mg每日三次，严重时需就医进行扁桃体切除术。

3、反流性食管炎：胃酸反流刺激咽喉黏膜，导致咽喉疼痛。治疗可口服奥美拉唑肠溶片20mg每日一次、多潘立酮片10mg每日三次，同时避免高脂饮食，减少咖啡和酒精摄入。

4、干燥性咽炎：环境干燥或长期用嗓过度导致咽喉干燥疼痛。治疗可通过使用加湿器、多喝温水、含服润喉片如西瓜霜含片每日三次，避免长时间大声说话。

5、咽喉异物：食物残渣或异物卡在咽喉引起疼痛。治疗需及时就医取出异物，避免自行处理导致进一步损伤，同时保持口腔清洁，避免硬质食物。

日常饮食中可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，避免辛辣刺激性食物；适当进行有氧运动如慢跑、游泳，增强免疫力；保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥环境。若症状持续或加重，建议及时就医。