什么方法治疗失眠才好呢？
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健康咨询描述： 我以前睡眠质量很不好，最近就更加的严重了，每天晚上辗转反侧就是睡不着觉，白天就一直的头晕难受，晚上还是一点睡意没有，失眠的情况很严重，不知道要怎么治疗失眠好。
想得到怎样的帮助：什么方法治疗失眠比较的好啊？
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