睡不着浅眠反胃
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问题描述：
健康咨询描述： 给同事过生日，有喝了酒但没醉。一直到凌晨三点半都睡不着，同事说自己的脸色看起来很青，很浅眠，一点微小的动静都能醒，醒了后又睡不着，还感觉胃有点不太舒服，好像反胃一样。以前困了就能睡的很死，现在要睡着有时候都得靠看手机看到视觉疲劳才能睡着
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，你的情况是有睡眠障碍，睡觉前喝杯牛奶可以缓解疲劳指导意见：建议合理的安排时间，多吃点蛋白质含量高的食物，如鸡蛋，豆腐，鱼等，可以改善，祝您健康
病情分析：由于饮酒，熬夜熬大了，平时身体过于疲劳，缺乏运动。出现神经亢奋。指导意见：积极适当运动，身体微微出汗，自己深呼吸，调整一下，很快就会校正的。
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