更年期月经推迟吃什么，怎么调理月经
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健康咨询描述： 更年期月经推迟几个月不来，吃什么可以调理改善，听说吃瑞琳那大豆异黄酮能够快速改善，能长期吃吗:
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病情分析：您好，要保持乐观,愉快的情绪.保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力。指导意见：您好，可以服用雌激素试试，要选择的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.绿叶菜,水果。此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
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