马鞭草，柠檬草，迷迭香，薄荷叶，能否在一
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健康咨询描述： 这贴药喝多久才可以起到瘦腿的作用？比例怎样分配？副作用及功效？希望医生或者服用过的人替我解答，谢谢
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，不能够单纯说喝点这个就能够瘦腿瘦身的。建议不要相信这些的，要减肥不要有偷懒的思想以为吃点什么喝点什么就能减肥的指导意见：建议要减肥是不要偷懒的。不要相信那些所谓的什么减肥法或者减肥药。主要是多运动。建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动也好，每天有30分钟以上的运动为好。注意坚持。 饮食注意优质蛋白可以适当补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。
病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见： 饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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