孕期感冒无发烧可通过多喝水、保证休息、清淡饮食等方式缓解。孕期感冒无发烧可能由免疫力下降、环境变化、病毒感染等原因引起。

1、免疫力下降：孕妇体内激素水平变化，导致免疫力相对降低，容易受到病毒侵袭。此时应避免去人群密集场所，保持室内空气流通，适当补充维生素C，增强抵抗力。

2、环境变化：孕期身体对温度变化更加敏感，忽冷忽热的环境容易引发感冒。注意根据天气增减衣物，避免长时间待在空调房或暖气房中，保持室内湿度适宜。

3、病毒感染：普通感冒多由病毒感染引起，虽无发烧但仍需警惕。可用生理盐水清洗鼻腔，缓解鼻塞症状；喝温水或蜂蜜水润喉，减轻喉咙不适。

4、鼻塞流涕：感冒常伴随鼻塞、流涕等症状，影响呼吸和睡眠。使用加湿器增加空气湿度，睡前用温毛巾敷鼻，有助于缓解鼻塞；避免用力擤鼻涕，以免引起耳部不适。

5、喉咙不适：感冒可能引起喉咙干痒、疼痛等不适。多喝温水，避免刺激性食物；可用淡盐水漱口，减少喉咙细菌滋生；若症状持续，可在医生指导下使用孕妇可用的含片。

孕期感冒无发烧虽不严重，但需注意饮食调理和适当运动。饮食上选择易消化的食物，如粥、汤类，避免油腻、辛辣；多吃富含维生素的水果蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等。适当进行轻度运动，如散步、孕妇瑜伽，有助于增强体质。若症状加重或持续不缓解，应及时就医，避免自行用药。