长期睡眠不好，白天没有精神做事，该吃些什
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问题描述：
健康咨询描述： 我今年38岁，长期睡眠不好，晚上经常1.2点就醒了，白天头晕脑胀的，没有精神，也用过一些安眠药，可是效果不好
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。指导意见：可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。
病情分析：按上述情况考虑是肝郁气滞失眠症引起的，最好是中药治疗，多喝水注意饮食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，吃点药调理一下。指导意见：治疗，逍遥丸、六味地黄丸、合欢皮枣仁一天三次饭后吃
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