复禾健康,欢迎您!
首页
资讯
疾病
医院
育儿
减肥
保健
美容
科普
视频
语音
文章
生活百科
中医
心理
男性
体检
亲子
运动
居家
女人
医药知识
搜索
找医院
搜疾病
问医生
查症状
问答首页
内科
外科
骨科
儿科
整形美容科
肿瘤科
中医科
不孕不育
更多
减肥
心理科
育儿
首页
>
问医生
剖腹产后怎样瘦肚子才最安全有效
提问时间:2015-05-05 09:15
|
1人回复
问题描述:
健康咨询描述: 生完孩子后,身材变得好差,剖腹产后怎样瘦肚子,瘦全身呢?剖腹产后怎样瘦肚子才不会对小孩,对自身有影响。听人说产后六周就可以减肥了,然后给我提供了一些减肥方法,不知道可不可行。一、合理膳食剖腹产后怎样瘦肚子,在坐月子期间一定要特别的注意营养补充,这样才有利于伤口的恢复以及体力恢复。因此在坐月子期间应该适当多吃些富含有蛋白质的食物,这类食物对产妇身体各个方面的恢复都十分有利,除此之外还要注意多摄取些脂肪类食物以及碳水化合物食物,这些食物对剖腹产后产妇的回复都十分重要。除此之外还要注意搭配适量,比如每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃畅纤美SOD酵素果,吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物。二、腹部按摩 剖腹产后需要一段时间让伤口愈合,愈合后也不能马上进行太激烈的运动。腹部按摩就派上用场了。洗澡后多做腹部按摩吧。按摩的时候掌握好力度,不要太大力,不然不利于伤口愈合哦。在肚脐周围按照顺时针的方向做画圈按摩,然后上下轻轻揉动肚皮,这样都有利于产后收腹。三、适当运动剖腹产的产妇在拆线前一定要注意保持适当的活动,有很多产妇由于害怕伤口疼痛以及裂开,从而在拆线之前经常长时间的卧床休息,这对伤口的恢复是非常不利的。在此之前做一些翻身和下地走路的活动,这样在拆线后就能适当进行其他活动了,这样不仅有利于伤口的恢复同时还有利于腹部脂肪的燃烧。在产后一周后还可以适当的做些轻微家务,或者仰卧起坐等运动。:
需要医生帮助提供远程诊断: 剖腹产后怎样瘦肚子健康安全
医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈雨
住院医师
复禾健康科普平台
全科
病情分析:用束腹带 这是最直接最有效的方法,但是必须等手术口痊愈以后才能使用,使用过程中要适当运动,并且配合节食,瘦腹效果更佳。指导意见:等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动,等满月后一定要做一些简单的家务,还要适当跑步,每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动,这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。
立即预约
极速提问
回答时间:2015-05-05 09:17
相似问题
推荐
耳石症复位后还头晕怎么办
耳石症复位后仍头晕可通过前庭康复训练、药物辅助治疗及生活调整改善。 耳石症复位后头晕可能与残余耳石碎片未完全清除、前庭功能未完全恢复或合并其他前庭疾病有关。前庭康复训练如Brandt-D...
孕晚期出血是什么原因
脐带出血怎么处理
孕期血压多少正常
怀孕白细胞高是什么原因
糖尿病人没劲怎么回事
孕早期血压正常范围
胎儿肾脏大小正常值
怀孕尿路感染用什么药
怀孕血常规能检查出什么
宝宝感冒咳嗽可以吃鸡蛋吗
剖腹产后怎样瘦肚子 剖腹产后几个瘦肚子方法分享
剖腹产后可通过适度运动、合理饮食、腹部按摩、使用收腹带、调整姿势等方式瘦肚子。剖腹产后腹部松弛可能与腹直肌分离、脂肪堆积、皮肤弹性下降、激素水平变化、术后恢复不良等因素有关。1、适度运动剖腹产术后6-8周经医生评估后可开始低强度运动,如凯格尔运动、腹式呼吸训练等帮助恢复盆底肌和腹横肌功能。产后3个月可逐步增加有氧运动,如快走、游泳等促进脂肪代谢。避免过早进行...
查看完整内容
科普推荐
疾病知识
健康养生
为你持续推送健康知识
孩子脸上的胎记怎么办
孩子脸上的胎记可通过激光治疗、手术切除、药物治疗、观察等待、遮盖修饰等方式处理。胎记可能与遗传因素、血管异常、色素沉着、皮肤发育异常、外界刺激等因素有关。1、激光治疗激光治疗适用于红色或褐色胎记,如鲜红斑痣或咖啡斑。特定波长的激光能选择性破坏异常血管或色素细胞,治疗需分次进行,每次间隔1-2个月。治疗后可能出现暂时性红肿,需避免日晒。常见设备包括脉冲染料激光...
2025-07-28
嘴角起疱疹怎么好得快
嘴角起疱疹可通过保持局部清洁、外用抗病毒药物、避免刺激、增强免疫力、及时就医等方式治疗。嘴角起疱疹通常由单纯疱疹病毒感染、免疫力下降、局部皮肤破损、精神压力大、接触传染源等原因引起。1、保持局部清洁嘴角起疱疹时需用生理盐水或清水轻柔清洗患处,避免使用刺激性洗剂。清洁后可用无菌棉签蘸干水分,防止继发细菌感染。疱疹未破溃时不要用手挤压或撕扯痂皮,以免加重炎症反应...
2025-07-28
小孩身上出红疙瘩痒怎么办
小孩身上出红疙瘩痒可通过保持皮肤清洁、冷敷止痒、外用药物、口服药物、就医治疗等方式缓解。小孩身上出红疙瘩痒可能与蚊虫叮咬、接触性皮炎、湿疹、荨麻疹、水痘等因素有关。1、保持皮肤清洁小孩身上出红疙瘩痒时,家长需及时用温水清洁皮肤,避免使用刺激性肥皂或沐浴露。清洁后轻轻拍干皮肤,保持患处干燥。避免抓挠红疙瘩,防止继发感染。若红疙瘩因汗液刺激引起,需及时更换透气衣...
2025-07-28
股外侧皮神经炎是怎么形成的
股外侧皮神经炎可能由腰椎退行性病变、局部压迫、外伤、代谢性疾病、感染等因素引起,通常表现为大腿外侧麻木、刺痛或感觉异常。可通过营养神经治疗、物理治疗、药物干预、局部封闭、手术松解等方式缓解症状。1、腰椎退行性病变腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根,导致股外侧皮神经支配区域出现炎症反应。患者常伴有腰痛或下肢放射痛,可通过腰椎MRI明确诊断。治疗需结合营养神经...
2025-07-28
小孩嘴角长疱疹怎么治
小孩嘴角长疱疹通常由单纯疱疹病毒感染引起,可通过局部护理、抗病毒药物、缓解不适、预防继发感染、增强免疫力等方式治疗。单纯疱疹病毒1型感染是常见病因,可能伴随疼痛、瘙痒、水疱破溃等症状。1、局部护理保持患处清洁干燥有助于疱疹恢复。家长需用温水轻柔清洗嘴角,避免摩擦或抓挠。可使用无菌棉签蘸取生理盐水擦拭,每日重复进行2-3次。疱疹未破溃时可冷敷缓解肿胀,每次5-...
2025-07-28
剖腹产意外怀孕怎么办
剖腹产后意外怀孕可通过继续妊娠、药物流产、人工流产、引产手术等方式处理,具体需结合孕周、瘢痕恢复情况及医生评估决定。剖腹产后短期内怀孕可能与避孕措施不当、哺乳期无月经误判安全期等因素有关,通常表现为停经、早孕反应等症状。1、继续妊娠若距离上次剖腹产超过18个月且子宫瘢痕愈合良好,经超声评估无瘢痕妊娠等风险,可在严密监测下继续妊娠。需定期检查瘢痕厚度,孕晚期避...
2025-07-28
宝宝手烫伤破皮怎么办
宝宝手烫伤破皮可通过冷水冲洗、消毒处理、涂抹药膏、包扎保护、预防感染等方式处理。烫伤通常由接触高温物体、热液烫伤、火焰灼烧、化学灼伤、电击伤等原因引起。1、冷水冲洗烫伤后立即用流动冷水冲洗伤处15-20分钟,水温控制在15-25摄氏度为宜。冷水冲洗能快速降低皮肤温度,减轻热力对深层组织的持续损伤,缓解疼痛和肿胀。注意水流不宜过急,避免水压冲击导致破皮加重。若...
2025-07-28
夏天生痱子怎么治疗
夏天生痱子可通过保持皮肤清洁干燥、使用清凉止痒药物、穿着透气衣物、调节环境温湿度、避免过度搔抓等方式治疗。痱子通常由汗腺导管阻塞、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感、汗液滞留等原因引起。1、保持清洁干燥每日用温水清洗患处1-2次,清洗后轻轻拍干水分。可选择弱酸性沐浴露减少皮肤刺激,清洗后可在皱褶部位扑撒爽身粉。婴幼儿需及时更换尿布,成人运动后尽快擦干汗液。避免...
2025-07-28
儿童体毛过重怎么办
儿童体毛过重可通过调整饮食、避免刺激、局部护理、药物治疗、就医评估等方式改善。儿童体毛过重可能与遗传因素、激素水平异常、药物影响、内分泌疾病、局部皮肤刺激等原因有关。1、调整饮食减少高糖高脂食物的摄入,避免食用含激素的食品如某些速生禽类。适当增加富含维生素B族的食物如全谷物、绿叶蔬菜,有助于调节代谢。避免饮用含糖饮料,可替换为白开水或淡茶水。2、避免刺激避免...
2025-07-28
脸上毛囊螨虫怎么去除
脸上毛囊螨虫可通过清洁护理、药物治疗、物理治疗等方式去除。毛囊螨虫感染可能与皮脂分泌旺盛、卫生习惯不良、免疫力低下等因素有关,通常表现为皮肤瘙痒、红肿、痤疮样皮疹等症状。1、清洁护理每日使用温和的氨基酸洁面乳清洁面部,避免使用刺激性强的皂基产品。水温控制在35-37摄氏度,过度清洁可能破坏皮肤屏障。可选择含茶树精油、硫磺成分的洁面产品,这些成分对螨虫有一定抑...
2025-07-28
前往疾病知识库
海绵体受损会影响以后性功能吗
海绵体受损可能会影响性功能,其程度取决于受损的严重程度以及治疗的及时性和有效性。主要影响体现在勃起功能障碍、性体验下降等方面。针对这种情况,明确原因、积极治疗和日常调养能够有效改善或控制损害。1海绵体受损的原因:海绵体是男性勃起功能的重要组织,其受损可能与多种因素相关:外伤:常见于交通事故、体育运动或外力撞击等导致的阴茎损伤。若未及时处理,可能引发疤痕形成,...
2025-07-28
成年男人夜里磨牙怎么治 睡觉磨牙一招搞定
成年男性夜间磨牙可通过佩戴咬合垫、心理调节、肌肉放松训练、药物治疗及调整生活习惯等方式改善。磨牙症可能由精神压力、咬合异常、睡眠障碍、胃肠功能紊乱或药物副作用等因素引起。一、佩戴咬合垫定制咬合垫是临床常用物理干预手段,通过隔离上下颌牙齿直接接触,减少磨牙对牙釉质的磨损。建议在口腔科医生指导下取模制作,夜间睡眠时佩戴。软质咬合垫能缓冲咬合力,硬质咬合垫则更适合...
2025-07-28
儿童体检套餐都有哪些项目
儿童体检套餐项目主要包括体格检查、血常规、尿常规、视力筛查、听力筛查、骨密度检测、乙肝五项、微量元素检测、心理行为评估等。儿童体检有助于及时发现生长发育异常、营养缺乏或潜在疾病,为儿童健康成长提供科学依据。1、体格检查体格检查是儿童体检的基础项目,包括身高、体重、头围、胸围等测量,评估儿童生长发育情况。医生会检查皮肤、淋巴结、心肺听诊、腹部触诊等,排查先天性...
2025-07-28
绿豆水是红色的还是绿色的
绿豆水煮制时间较短时呈绿色,久煮后因氧化会逐渐转为红色。颜色变化主要与绿豆皮中的多酚类物质氧化有关,不影响食用安全性。绿豆水呈现绿色是因为短时间烹煮时,绿豆皮中的叶绿素和天然色素未被完全破坏。此时水中溶解的多酚类物质较少,氧化反应较弱,能保留清爽的绿色和较多维生素B族。用砂锅或玻璃器皿小火煮10分钟左右,加盖隔绝空气可延缓变色,适合夏季解暑饮用。长时间高温烹...
2025-07-28
健身一天吃多少西兰花最好
健身期间每天建议食用100-200克西蓝花,具体摄入量需结合运动强度、体重及饮食结构调整。西蓝花富含膳食纤维、维生素C和植物蛋白,有助于增肌减脂,但过量可能引起胃肠不适。1、运动强度匹配高强度力量训练者可适当增加至200克,补充运动后所需的抗氧化物质和微量营养素。西蓝花中的萝卜硫素能缓解运动性炎症,但需注意焯水后食用以减少硫苷类物质对甲状腺的潜在影响。2、体...
2025-07-28
上六年级转学对孩子有影响吗
上六年级转学对孩子可能有影响,具体取决于孩子的适应能力和家庭支持。转学可能带来学业衔接、社交融入等挑战,但也可能成为孩子锻炼适应力的机会。六年级是小学高年级阶段,课程难度和学业压力明显增加。转学后孩子需要适应新学校的教学进度、考试模式以及不同的作业要求。部分学校教材版本或知识点顺序可能存在差异,可能导致短期内成绩波动。新环境中孩子需要重新建立师生关系和同学友...
2025-07-28
川贝和梨怎么煮煮多久
川贝和梨通常可以一起煮制,建议炖煮30分钟左右。川贝炖雪梨是传统润肺止咳的食疗方,需将梨去核后填入川贝粉,隔水慢炖至梨肉软烂。川贝性微寒可化痰止咳,梨能生津润燥,两者搭配适合肺热咳嗽、干咳无痰者食用。制作时选择新鲜多汁的雪梨,顶部切开后挖去果核,取3-5克川贝研磨成粉填入梨心。加入少量冰糖或蜂蜜调味,盖上梨盖后用牙签固定。将处理好的梨放入炖盅,加清水没过梨身...
2025-07-28
化妆必知:妆前乳怎么用?
妆前乳可以帮你遮盖毛孔,平滑肤色,控制油脂分泌,还能让妆效更持久,但其实妆前乳还有很多妙用,这篇文章教大家妆前乳怎么用。或者很多初学化妆的MM都不知道妆前乳是很重要的,可能你会觉得这个多余的一步。但其实除了脸部要使用妆前乳,还有眼部、唇部,甚至是睫毛都需要使用妆前乳。到底妆前乳有什么用?该如何选择呢?下面为大家分享8个不曾了解的妆前乳挑选和使用的技巧。>>>...
2014-06-27
特别虚伪的人特点
特别虚伪的人通常表现出言行不一、过度迎合、习惯性推卸责任、表面热情内心冷漠、善于伪装受害者等特点。这类人往往通过掩饰真实意图获取利益,长期相处会破坏人际关系信任基础。1、言行不一虚伪者常出现承诺与行动严重脱节的现象。他们可能当面夸赞他人却在背后贬低,或宣称坚持某种原则却屡次违背。这种矛盾行为源于对短期社交收益的追求,通过投其所好的语言快速建立关系,但缺乏兑现...
2025-07-28
绿豆汤红色还是绿色
绿豆汤的颜色既可以是红色也可以是绿色,主要取决于烹煮方式和食材搭配。传统绿豆汤多为绿色,但部分做法会呈现红色。绿豆汤呈现绿色是较为常见的状态,这与绿豆本身的颜色以及烹煮时间有关。绿豆表皮含有叶绿素等天然色素,短时间烹煮能够保持绿色。使用新鲜绿豆、控制火候、避免长时间高温炖煮都有助于保留绿色。绿色绿豆汤口感清爽,适合夏季消暑解渴,营养成分保留较为完整,维生素B...
2025-07-28
前往健康养生库
科室问题
一级
男科
妇产科
内科
外科
皮肤性病科
骨科
肝病科
五官科
儿科
整形美容科
肿瘤科
保健科
中医科
体检科
减肥
生殖
心理科
育儿
不孕不育
药剂科
全科
康复科
急诊科
感染性疾病科
麻醉医学科
其他科室
眼科
介入科
二级
生殖系统
性功能
前列腺
男科
二级
产科
妇科
妇幼保健
生殖医学科
计划生育科
产前诊断科
二级
呼吸科
内分泌科
神经内科
消化内科
心血管内科
血液科
肾内科
感染内科
老年病科
疼痛科
普通内科
风湿免疫科
二级
肛肠科
血管外科
微创外科
普外科
泌尿外科
神经外科
外科其他
胸外科
肝胆外科
乳腺外科
二级
皮肤科
性病科
二级
骨关节科
骨病科
脊柱外科
足踝外科
骨科
骨伤科
二级
乙肝
肝硬化
脂肪肝
肝炎
甲肝
丙肝
酒精肝
肝脓肿
肝病
肝腹水
二级
耳鼻喉科
口腔科
眼科
头颈外科
二级
小儿内科
新生儿科
儿科其他
儿童精神科
儿童保健科
小儿外科
儿童康复科
小儿耳鼻咽喉科
小儿眼科
小儿口腔
小儿心理科
儿科
小儿骨科
小儿神经内科
小儿神经外科
小儿呼吸科
小儿皮肤科
小儿血液科
小儿消化科
小儿泌尿外科
小儿心内科
小儿风湿免疫科
小儿肾病科
小儿感染内科
二级
整形科
美容科
二级
宫颈癌
前列腺癌
胃癌
肠癌
子宫癌
乳腺癌
淋巴癌
卵巢癌
骨癌
脑癌
皮肤癌
结肠癌
胆囊癌
直肠癌
胰腺癌
鼻咽癌
膀胱癌
肾癌
喉癌
大肠癌
食道癌
肝癌
肺癌
癌症
贲门癌
肿瘤外科
肿瘤妇科
骨肿瘤科
放疗科
肿瘤综合科
肿瘤内科
二级
保健品
保健养生
儿童保健
女性保健
饮食保健
白领保健
老年保健
男性保健
二级
中医膳食
针灸科
火罐
经络穴位
中医保健科
中医科
中医神经科
中医肾病科
中医心脑血管科
中医消化科
中医康复科
中医儿科
中医骨科
中医内科
中医肿瘤科
中医妇科
中医男科
中医皮肤科
中医呼吸科
中医推拿科
中医耳鼻咽喉科
中西医结合科
中医外科
中医眼科
二级
辅助检查
检验科
放射科
超声诊断科
核医学
理疗科
放疗科
病理科
心电图
内窥镜
男科体检
二级
运动减肥
饮食减肥
中医减肥
药物减肥
减肥方法
二级
夫妻生活
男女心理
男女教育
生殖保健
夫妻和谐
避孕
亲密技巧
二级
心理障碍
心理压力
精神分裂
恋物癖
强迫征
焦虑
精神科
心理科
成瘾医学科
心理咨询科
二级
孕前
怀孕期
分娩
产检
新生儿
婴儿
幼儿
学龄前
其他
二级
精索静脉曲张
多囊卵巢综合征
闭经
少精症
无精症
输卵管堵塞
输卵管炎
精囊炎
功能性子宫出血
黄体功能不全
弱精症
死精症
精液异常
子宫内膜异位症
女性不孕
男性不育
二级
西药
中药
外用药物
偏方秘方
用药常识
二级
二级
康复科
二级
急诊科
小儿急诊科
二级
传染科
结核病科
艾滋病科
二级
麻醉科
麻醉与疼痛门诊
二级
公共卫生与预防科
运动医学科
亚健康科
其他科室
二级
白内障科
二级
介入科
医生推荐
医院推荐
×
特约医生在线咨询
最新问答
更多
胃痛应该检查什么项目
#检验科#
2025-07-06 08:29
胃痛拉稀怎么回事
#针灸科#
2025-07-27 10:17
急性咽喉炎的症状有哪些 四个症状让咽喉部位不适
#耳鼻喉科#
2025-07-04 08:49
脑出血几天度过危险期
#脑出血#
2025-07-18 08:25
小儿肺炎饮食吃什么
#小儿呼吸科#
2025-07-23 19:34
喉咙发紧是食道癌吗
#食道癌#
2025-07-03 16:25
肌营养不良怎么办 肌营养不良的改善方法揭晓
#小儿内科#
2025-07-22 06:00
休克发生的基本环节是什么?
#急诊科#
2025-07-26 06:52
胃粘膜出血怎么办
#肛肠科#
2025-07-26 12:22
吃肉就拉肚子怎么回事
#肛肠科#
2025-07-28 14:41
颈动脉狭窄术后多久能好
#心血管内科#
2025-07-04 13:12
子宫肌瘤自己消失是怎么回事,怎么办
#子宫肌瘤#
2025-07-27 11:13
精神焦虑症的症状
#神经内科#
2025-07-05 14:09
性腺发育不良的危害有哪些
#全科#
2025-07-08 10:01
一岁半宝宝发烧手脚烫怎么回事
#儿科#
2025-07-14 09:22
行业资讯
2025年07月28日 星期一
血浆像猪油!男子长期吃猪脚喝、可乐体重飙升到240斤,被送进ICU
不要错把癌症当鼻炎!身体若有这5种变化,警惕鼻咽癌正在靠近!
53岁女子,每天吃一片叶酸,清除斑块、防脑梗,后来怎样了?
检查发现肝癌,家属求医生手术,医生说已经没有手术机会
姐妹俩先后查出肺癌,各自丈夫都是老烟枪,和家族基因、环境有关
前往资讯首页
热门标签
克山病
耵聍腺瘤
副银屑病
脊柱结核
利什曼病
盲袢综合征
基础代谢率异常
淋球菌性结膜炎
肾上腺髓质增生
阿尔茨海默病性痴呆
医药资讯
更多
上嘴唇无缘无故的肿了如何治疗
薄荷和牛肉可以一起吃吗
胸痛头痛别忽视!上海德达心血管医院联合冬雷脑科医院《院长面对面》详解心脑急救黄金法则
吲哚美辛搽剂怎么样
抗过敏吃什么药好
酒精中毒的症状及表现有哪些
为什么贴面膜脸上有点辣辣的
上曼月乐环一定要住院吗
黑头是螨虫导致的吗
感冒了鼻子不通服用什么药物
友情链接