失眠，失眠该怎么办，最好不用药物治疗
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健康咨询描述： 最近老是失眠，十二点上床睡，最晚搞过四点才睡着，请医生为我指导，最好不要用药物，黑眼圈越来越严重，顺便请医生给我一些去黑眼圈的方法
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：失眠与个人的心态有很大的关系，关键在于自己的调整。指导意见：应该调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，恢复正常。
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