女性减肥最好的办法是什么
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健康咨询描述： 自己挺胖的，从小就被人称为小胖姑娘，可是自己就是很能吃，也没有毅力减肥，妈妈说我再不减肥就嫁不出去了，
想得到怎样的帮助：女性减肥最好的办法是什么
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，减肥是长期坚持的结果：一般参照下面要点①每天坚持1小时的运动；②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食；③宵夜不是非常饿的时候也不要吃；④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点
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