想通过饮食上进行减肥怎么做？
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健康咨询描述： 我一直就是一个肥胖的人，到现在我才感觉到了肥胖的痛苦，不但会行动慢的厉害，就是在我做事情的时候也是不方便，感觉到自己也是丑的厉害，所以就想通过饮食进行减肥了。
想得到怎样的帮助：请问，想通过饮食上进行减肥怎么做？
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你好，减肥的饮食为，早：方包三片酸奶一瓶；上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）；中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果；晚：苹果牛奶。
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