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你好,增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等;这些食物都可以适量给小孩多补充的。
张笑
住院医师
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你好,可以让孩子运动可以增强体质、增加食欲、帮助休息,这些都是提高免疫功能的关键。值得注意的是,给孩子做运动要适当,强度不能太大,每天保证至少花半小时就可以了。充分休息能使孩子的身体做好准备,应对任何可能发生的问题,同时身体能够通过休息恢复活力,从而减轻了免疫系统的负担。