胃溃疡和十二指肠溃疡主要由胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜的侵蚀引起，常见原因包括幽门螺杆菌感染、长期使用非甾体抗炎药（NSAIDs）、胃酸分泌过多以及不良生活习惯等。治疗需根据病因采取抗感染、抑酸、保护胃黏膜等措施，并结合饮食调整和生活方式改善。 1、幽门螺杆菌感染 幽门螺杆菌是导致胃溃疡和十二指肠溃疡的主要病因之一。这种细菌会破坏胃黏膜的保护层，使胃酸直接侵蚀胃壁。治疗通常采用三联疗法或四联疗法，包括抗生素（如阿莫西林、克拉霉素）和质子泵抑制剂（如奥美拉唑），疗程一般为7-14天。 2、长期使用非甾体抗炎药（NSAIDs） NSAIDs如阿司匹林、布洛芬等会抑制胃黏膜的保护机制，增加胃酸对胃壁的损害。长期使用这类药物的人群需在医生指导下调整用药方案，或配合使用胃黏膜保护剂（如米索前列醇）以减少副作用。 3、胃酸分泌过多 胃酸分泌过多可能与遗传、压力或饮食习惯有关。抑酸药物如H2受体拮抗剂（如雷尼替丁）和质子泵抑制剂（如兰索拉唑）可有效减少胃酸分泌，缓解症状。同时，避免高脂肪、辛辣食物和咖啡因摄入有助于控制胃酸分泌。 4、不良生活习惯 吸烟、饮酒、熬夜和饮食不规律都会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的症状。戒烟限酒、规律作息、少食多餐是改善病情的重要措施。建议每日饮食以清淡、易消化的食物为主，如粥、蒸鱼、煮蔬菜等。 5、心理压力 长期精神紧张和压力过大会影响胃酸分泌和胃黏膜修复能力。通过运动（如瑜伽、散步）、冥想等方式缓解压力，有助于促进胃部健康。 胃溃疡和十二指肠溃疡的治疗需结合病因和症状，采取综合措施。若症状持续或加重，应及时就医，避免病情恶化。通过药物治疗、饮食调整和生活方式改善，大多数患者可以有效控制病情并恢复健康。