生活中预防脱发的食物都有什么
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健康咨询描述： 我的头发本身就很稀少，现在有掉的特别的厉害，尤其是额头和头顶掉的厉害，跟我的年龄一点也不符合，严重影响我的个人形象和工作，有什么方法可以预防脱发吗
想得到怎样的帮助：请问哪些食物能够预防脱发
想得到怎样的帮助：请问哪些食物能够预防脱发
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好：补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
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