失眠如何办法能够彻底根治?
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健康咨询描述： 最近晚上翻来覆去睡不着觉，有时天亮了才迷糊一小会，起来以后浑身无力，干什么都没精神，连饭都不想吃，去诊所看过，也没有什么解决办法，就说是太劳累了，朋友说，失眠可以通过饮食就能改变。吃什么可以治疗失眠？
想得到怎样的帮助：请问失眠症有哪些方法治疗？
想得到怎样的帮助：请问失眠症有哪些方法治疗？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。而你的情况属于神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。指导意见：可饮用些亦舒堂牌的百合枣仁助眠茶调理，百合枣仁茶内含有百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等名贵中药，有助眠补脑，宁心安神的作用。是目前比较出名的助眠茶。使用几周后，松果体分泌正常，睡眠也就恢复正常了。网上都有卖失眠千万不要使用药物，虽然见效很快，但是对身体的伤害也是很大的，关键是使用药物久了，容易造成积蓄中毒。
你好， 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力,所以不一定要强求自己非要睡眠时间达到8小时。
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