慢性咽炎和支气管炎可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、中医调理、环境改善等方式治疗。慢性咽炎通常由长期吸烟、空气污染、胃酸反流、病原体感染、用嗓过度等原因引起；支气管炎多与吸烟、病毒感染、细菌感染、粉尘刺激、免疫力下降等因素相关。

1、生活方式调整：

戒烟限酒是改善呼吸道炎症的基础措施，烟草中的焦油和尼古丁会持续刺激黏膜。每日保证2000毫升温水摄入有助于稀释分泌物，饮食上避免辛辣、过烫食物。适当进行八段锦、太极拳等温和运动可增强膈肌力量，但需避免寒冷天气户外锻炼。

2、药物治疗：

细菌感染时可使用阿莫西林、头孢呋辛等抗生素，病毒感染则需奥司他韦等抗病毒药物。咽部肿胀明显者可短期应用布地奈德雾化吸入，痰液黏稠时推荐氨溴索口服溶液。使用激素类药物需严格遵循医嘱，避免自行增减剂量。

3、物理治疗：

超声雾化吸入生理盐水能湿润气道，配合1％碳酸氢钠溶液可溶解黏痰。咽部灼热感明显者可用低温等离子消融术处理增生淋巴滤泡，慢性支气管炎急性发作期可采用振动排痰仪辅助气道廓清。治疗期间需监测血氧饱和度变化。

4、中医调理：

肺肾阴虚型可用养阴清肺汤加减，痰热郁肺型宜服清气化痰丸。穴位贴敷选取天突、膻中等穴位，三伏贴治疗对冬季加重的患者效果显著。代茶饮可选用罗汉果、胖大海、金银花等具有清咽利喉功效的中药材。

5、环境改善：

使用空气净化器维持室内PM2.5低于35μg/m³，冬季湿度应保持在40％-60％。职业暴露人群需佩戴N95级防护口罩，卧室避免使用绒毛地毯等易积尘物品。新装修环境应检测甲醛浓度，高于0.08mg/m³时需延迟入住。

慢性咽炎和支气管炎患者日常可练习腹式呼吸，每分钟8-10次为宜，有助于改善肺通气功能。饮食推荐雪梨炖百合、白萝卜蜂蜜水等润肺膳食，忌食腌制品及油炸食品。冬季外出注意颈部保暖，佩戴口罩阻隔冷空气刺激。症状持续加重或出现咯血、呼吸困难时需立即就诊，长期反复发作者建议每年进行肺功能检查。保持规律作息和良好心态对疾病康复具有积极作用，焦虑情绪可能通过神经反射加重咳嗽症状。