摔到后脑勺后，症状的出现时间因人而异，可能在数分钟至数小时内显现，也可能延迟至数天。轻微撞击可能仅导致短暂头晕或头痛，严重撞击则可能引发恶心、呕吐、意识模糊甚至昏迷。

1、头晕头痛：摔到后脑勺后，部分人可能立即感到头晕或头痛，这种症状通常与脑震荡或轻微脑损伤有关。若症状轻微且短暂，可通过休息、冷敷缓解，但若持续加重，需及时就医。

2、恶心呕吐：撞击后出现恶心或呕吐，可能与颅内压增高或脑震荡有关。这种症状可能在撞击后数小时内出现，建议保持平躺休息，避免剧烈活动，若呕吐频繁或伴随其他异常，需尽快就医。

3、意识模糊：严重撞击可能导致意识模糊或短暂昏迷，这种症状通常在撞击后立即出现，需立即拨打急救电话，避免移动患者，等待专业医疗人员处理。

4、视力问题：部分人可能在撞击后出现视力模糊或复视，这种症状可能与脑部损伤或视神经受压有关，建议尽早就医，进行详细检查。

5、延迟症状：少数人可能在撞击后数天才出现症状，如持续性头痛、记忆力减退或情绪波动，这种情况可能与慢性硬膜下血肿有关，需尽早就医排查。

饮食上可多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、鱼类、新鲜蔬菜水果，帮助身体恢复。运动方面需避免剧烈活动，以散步、瑜伽等轻度运动为主。护理上注意观察症状变化，保持充足休息，避免过度用脑。若症状持续或加重，应及时就医，进行专业检查和治疗。