臂膀疼痛的原因多样，治疗需根据具体病因进行针对性处理。常见原因包括肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病等，治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。 1、肌肉拉伤：过度使用或突然用力可能导致臂膀肌肉拉伤，表现为局部疼痛和活动受限。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，配合冷敷和热敷交替使用，促进血液循环和肌肉修复。适当休息，避免剧烈运动，逐步进行轻度拉伸和力量训练，有助于恢复。 2、肩周炎：肩关节周围组织的慢性炎症，常见于中老年人，表现为肩部疼痛和活动受限。治疗可采用口服抗炎药物如双氯芬酸，配合局部药物如扶他林软膏涂抹。物理治疗如超声波、红外线照射有助于缓解炎症和疼痛。日常进行肩关节的主动和被动运动，如肩部旋转、拉伸，可预防粘连和僵硬。 3、颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，可引起臂膀放射性疼痛。治疗可采用口服神经营养药物如甲钴胺，配合牵引治疗和颈椎按摩，缓解神经压迫。保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头，进行颈部肌肉的拉伸和强化训练，如颈部前后左右拉伸、肩部提升等，有助于减轻症状。 臂膀疼痛的治疗需结合具体病因，通过药物、物理治疗和生活方式调整综合处理，及时就医明确诊断，避免病情加重。