河北省失眠抑郁症治疗方法
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我不知道是什么原因，最近经常出现失眠的症状，晚上躺在床上怎么也睡不着，翻开复去的，我平时也没有什么压力，休息也比较合理有规律，现在也不知道怎么办才好，花了好多钱买药吃了，但是还是老样子啊，很担心。请问如何治愈失眠症才好的？河北省失眠抑郁症治疗方法有哪些？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，建议睡前应该放松心情，清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想什么不好的计划，最好想些愉快的事。应该积极地进行适宜锻炼，加强自身的身体素质和抗病能力，使得病情恢复加快。保持乐观心态，如果整天情绪不佳，精神抑郁，暴怒激动等均可影响到健康。
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