在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。家里的食醋陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精含在嘴里分钟到分钟，吐掉，刷牙。美白效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸、麻。不能连续、经常做，大约个月左右做一次，就好了，否则对牙齿不利。把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白赞同。把晒干的桔子皮磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就会美白。经常喝水也能美白牙齿.喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液,且顺道带走残留口中的残渣余物，不让细菌得到养分而损害牙齿把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

小苏打洁齿。用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。柠檬汁雪白牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命，能强固齿根。橘皮末做牙膏可洁牙净。橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。醋可除牙垢烟渍的小窍门。常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。 墨鱼骨粉可有效洁齿。将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。日常牙齿美白方法，想要牙齿美白多吃类护齿食物。如果缺少维生素，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素的护齿食物。芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。乳酪：乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。洋葱：能多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。香菇：所含的香菇多醣体可以口中的细菌制造牙菌斑。无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。天然矿泉水：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。蜂蜜：蜂蜜中含有一种酶，可以损害牙齿和造成龋齿的细菌活动。