怀孕后怎么调理身体
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了，我妊娠反应特别严重，吃点什么东西就呕吐恶心，我怕长期这样我的宝宝会跟不上营养，我自己这样免疫力也会降低就容易生病，但是怀孕了生病额不能吃药，想要好好调养身体。
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你好，合理饮食,注意休息.补充全面的营养,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。
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