睡眠唤醒反应怎么预防啊？
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我有一个好姐妹，常常打电话给我抱怨说她睡眠质量不高，常常晚上睡不着，或者是处于半睡半醒的状态。前天我终于劝动她和我一起去医院检查，医生检查后说她患有水面唤醒反应病。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，可以注意调整自己的生物钟，如果每天准时起床，定时置身天早晨的日光之中，周末也不例外，那么生物钟就会准时地运转，这是预防睡眠质量低最关键的一种方法。
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