睡前运动瘦脸最快的方法是？每客好吗？
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问题描述：
脸上很多肉，一直都很想减的，但是又没什么时间运动，想利用睡前运动瘦脸？有什么最快的方法吗？每客的减肥塑形带好吗？能帮助脸部运动瘦脸吗？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：您好根据您的描述下面为您介绍一下相关的保健类的方法吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
指导意见：除此之外还有就是要注意饮食多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。
指导意见：除此之外还有就是要注意饮食多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。
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