复禾健康科普平台
病情分析:你好,一般水果减肥是可以的,不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。
指导意见:晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
陈雨
住院医师
复禾健康科普平台
病情分析:你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,
指导意见:但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
复禾健康科普平台
病情分析:这样是可以减肥的,但是坚持下去很困难。
指导意见:只吃水果是满足不了机体能量的需求的,所以几天以后就很难坚持下去了,而一旦坚持不下去,反弹是很厉害的。