王飞
住院医师
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病情分析:亚健康就是自己感觉到不舒服如易疲劳,记忆下降,腰膝酸软等但体检又没发现什么问题.
指导意见:从现在开始你要注意锻炼身体了,要劳逸结合,还要注意健康饮食.
张笑
住院医师
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全科
病情分析:导致亚健康的因素有很多,包括饮食不当、生活无规律、工作或生活压力、心理情绪影响等,食物营养和热量过剩以及某些营养素和热量不足都可以以导致身体出现亚健康状态
指导意见:摆脱亚健康调理饮食之四步介绍:首先应注重身体维生素的补充。其次不过量摄取脂肪和咖啡因等食物。第三适当摄取脂肪类食物。最后多补充钙与铁等物质。多休息补充睡眠,定期放松锻炼身体增强体质
陈雨
住院医师
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病情分析:亚健康主要是身体体质比较差,比较虚弱,有很多潜在的慢性疾病发生
指导意见:自己调理好身体吧,没事的,自己注意一下,多休息,多运动,多吃些好的补一补
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病情分析:您好,由于现在的生活节奏比较快,学习工作压力比较大,身体极易处于亚健康状态,您说的几种情况都在亚健康状态的范围。
指导意见:您好,长期处于亚健康状态会降低生活质量和工作效率,严重会导致实质性的健康问题。建议您注意保持规律作息,增强锻炼,合理营养,保持心情愉快。
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病情分析:亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态
指导意见:处于亚健康状态的人,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。建议好好休息,补充营养。
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病情分析:亚健康只是一个范围,只是你的身体处在不是很好的状态,但是算不上疾病
指导意见:请不要为此担心,每个人都有一些小问题,建议你要加强段,养成良好的生活习惯,在饮食上要做到低盐.低脂肪.低糖,多吃蔬菜水果,这样你的身体就会健康起来的