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全科
病情分析:您好,您的这个办法减肥效果不好,您有点超重了,一般说肥胖就是脂肪过多,主要是平时摄入过多所致,建议减少脂肪的摄入,并增加运动量,达到瘦身目的。
指导意见:1、建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。 2、建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。
陈雨
住院医师
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病情分析:你好;减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。
指导意见:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
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内科
病情分析:你好,女性标准体重=身长-102如果就你来说标准体重应该是60公斤,57公斤对你来说挺正常的一般体重吧。
指导意见:如果你要减肥的话,还要节食与锻炼结合,而且一定要坚持,多吃水果,但最好的时间应该是早晨或下午,正常的饭还是要吃的,注意一定要科学千万不要去尝试各种减肥药,对身体有害,希望对你有所帮助!