怎样才能有效预防雀斑呢?
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问题描述：
最近仔细看了一下，发现脸部居然有暗沉的小斑点，也不是黑色的就是棕黄色，走近才能看见，好怕这是雀斑，有一个同事一脸雀斑，到现在也没有交到男朋友，我可不想成为那样。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：脸部有暗沉的小斑点，从以上这一描述的症状来分析，可以最初诊断应该是患有雀斑。
指导意见：预防雀斑，注意防晒，少用或不用化妆品，少吃感光的蔬菜，多吃含维生素C的水果。生活要有规律早睡早起，如果已经长斑了，建议使用纯中药的祛斑产品。
指导意见：预防雀斑，注意防晒，少用或不用化妆品，少吃感光的蔬菜，多吃含维生素C的水果。生活要有规律早睡早起，如果已经长斑了，建议使用纯中药的祛斑产品。
病情分析：斑一般在3-5岁左右出现，到青春期时加重，随着年龄增长有减淡的趋势。女性居多。好发于面部，特别是鼻和两颊部，手背、颈与肩部亦可发生。色斑为针尖至米粒大，淡褐色到黑褐色斑点，数目不定，从稀疏的几个到密集成群的数百个，孤立不融合。无自觉症状。日晒可激发或使之加重，一般冬轻夏重。
指导意见：防晒！此条非常重要！因为色斑最怕日晒。防止各种电离辐射！包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
指导意见：防晒！此条非常重要！因为色斑最怕日晒。防止各种电离辐射！包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
病情分析：雀斑形成的原因可能与遗传、体质、曝晒、皮肤H值增高、内分泌失调等有关。
指导意见：建议你： 1、防晒！非常重要。因为色斑最害怕日晒，日光的曝晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑并使其加剧。 2、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的"速效祛斑霜"，副作用大。不滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。 3、注意休息和保证充足的睡眠，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等；睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。 4、多喝水、多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。 5、保持良好情绪。避免长期过度的精神紧张。精神焕发则皮肤好，情绪不好则反之。
指导意见：建议你： 1、防晒！非常重要。因为色斑最害怕日晒，日光的曝晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑并使其加剧。 2、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的"速效祛斑霜"，副作用大。不滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。 3、注意休息和保证充足的睡眠，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等；睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。 4、多喝水、多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。 5、保持良好情绪。避免长期过度的精神紧张。精神焕发则皮肤好，情绪不好则反之。
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