如何预防近视眼？吃什么好？
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问题描述：
我们班上很多同学都得了近视眼，可能是平时学习压力大，晚上经常开夜车复习功课，他们现在上课都要带眼镜，不然看不清楚。而且眼睛都变形了。我不想得近视眼，目前我的视力正常。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，近视眼也称短视眼,因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光,经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象,远视力明显降低，但近视力尚正常。
指导意见：你好，预防近视眼，平时要多注意休息，注意用眼习惯，应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏，蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处；近视患者普遍缺乏铬和锌，所以应多吃一些含锌较多的食物。
指导意见：你好，预防近视眼，平时要多注意休息，注意用眼习惯，应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏，蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处；近视患者普遍缺乏铬和锌，所以应多吃一些含锌较多的食物。
病情分析：近视眼有一定遗传倾向，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，多在6.00D以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病
指导意见：饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。
指导意见：饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。
预防近视眼，平时要多注意休息，注意用眼习惯，应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏，蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处；近视患者普遍缺乏铬和锌，所以应多吃一些含锌较多的食物。
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