张笑
住院医师
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病情分析:最近发生了很多不开心的事情,导致我心情总是不好,心情一不好,觉得自己心情很焦虑,遇到什么事情总是很烦躁,不知道怎么办,应该还没有患上焦虑症吧,但是不知道怎么预防。
指导意见:焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态,同时伴有躯体方面的不舒服体验。而焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床相的情绪障碍,往往包含两组症状:⑴情绪症状⑵躯体症状。
王飞
住院医师
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病情分析:自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。
指导意见:焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡。
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焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态,同时伴有躯体方面的不舒服体验。而焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床相的情绪障碍,往往包含两组症状:⑴情绪症状⑵躯体症状。防止时应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此不应有任何精神压力和心理负担,要树立战胜疾病的信心,学会正确处理各种应急事件的方法,这样才能预防患上焦虑症。
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病情分析:均衡饮食、合理睡眠、加强体育运动、多亲近大自然补充氨基酸、B族维生素有空听听轻音乐、看看幽默、喜剧片,要放松精神压力会好起来的
指导意见: