张笑
住院医师
复禾健康科普平台
全科
病情分析:如果是1级高血压坚持锻炼和低盐低脂饮食控制是最好的方法。
指导意见:如果是1级高血压坚持锻炼和低盐低脂饮食控制是最好的方法。
陈雨
住院医师
复禾健康科普平台
全科
病情分析:你好,我来回答你的问题,“适当运动”是会对每个轻度高血压都起作用。尤其是你这个年龄的高血压,一般来说除了遗传因素之外,都与生活方式不好,运动量少有关。
指导意见:积极的运动可以使全身血液循环加速,代谢增强,让周围的小血管扩张,这样大血管的压力会下降,血压也就下降。另外饮食清淡、少吃食盐。