陈雨
住院医师
复禾健康科普平台
全科
病情分析: 你好,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主,常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥。
指导意见: 减肥魔鬼训练营我听说过,效果还是不错的!推荐你了解一下圳减肥达人训练营,我之前有朋友在那做过训练,挺专业的一个减肥训练场所!
王飞
住院医师
复禾健康科普平台
全科
病情分析:减肥最有效的办法是食疗加运动,不要服用药物,药物都是会干扰人体内分泌的
指导意见:建议:我向你保证,只要你按照我说的做,一定能够可以有效减肥,很多人都证明了。吃饭8分饱,主食一定要吃(主食是养人体的精气神的,是一定要吃的),多吃蔬菜、水果,每天坚持快走1小时,一段时间后必有明显效果。特别是快走,一定要快走,不是散步,效果很好。