我想减肥。要怎么才能快速的减下去。主要是
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问题描述：
能瘦20斤的
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：您好，您虽然是腿和肚子胖，但是也是应该综合性减肥的基础上，重点减肚子和腿的
指导意见：建议您可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，因为肚子和腿胖，所以您可以考虑用呼啦圈运动，退注意拍打按摩，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替，
指导意见：建议您可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，因为肚子和腿胖，所以您可以考虑用呼啦圈运动，退注意拍打按摩，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替，
病情分析：您好！减肥最好的方法莫过于运动加合理饮食了。
指导意见：合理的饮食，再加上一定量的运动，是最健康的减肥了，跑步可以瘦腿，仰卧起坐可以瘦肚子，运动的方法很多，只要你坚持，都会达到目标了，切不可急功近利，吃一些减肥药，你要知道那些要都会对身体造成伤害的。希望我的回答能帮助你，祝您生活愉快！
指导意见：合理的饮食，再加上一定量的运动，是最健康的减肥了，跑步可以瘦腿，仰卧起坐可以瘦肚子，运动的方法很多，只要你坚持，都会达到目标了，切不可急功近利，吃一些减肥药，你要知道那些要都会对身体造成伤害的。希望我的回答能帮助你，祝您生活愉快！
病情分析：你好，减肥没有什么特别的方法，只能是控制饮食和增加运动。
指导意见：建议你控制每天摄入的糖类，计算卡路里，增加运动，特别是慢跑和仰卧起坐。祝你健康！
指导意见：建议你控制每天摄入的糖类，计算卡路里，增加运动，特别是慢跑和仰卧起坐。祝你健康！
病情分析：您好，根据您说的情况应考虑脂肪沉积导致的肥胖，
指导意见：建议您到就近的大型医院看美容整形科详细检查诊治，可采用抽脂手术减肥，祝身体健康！请接纳建议！
指导意见：建议您到就近的大型医院看美容整形科详细检查诊治，可采用抽脂手术减肥，祝身体健康！请接纳建议！
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