睡觉打呼本人女22岁，表面很文静睡觉经常
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本人女22岁，表面很文静睡觉经常打呼，丢死人了，想解决这个问题，父母都打呼……求解决。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
指导意见：您好，打鼾医学上分为中枢性，阻塞性和混合性方面的疾病，一般成年人多见于混合性的，儿童多为阻塞性的，夜间睡眠是神经兴奋下降，肌肉松弛，咽部组织阻塞，气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起震动，从而产生鼾声。 首先睡前不要进行激烈的活动，避免神经兴奋;第二，选择适合的枕头，仰睡或卧睡不利于呼吸道通畅，侧睡时，松弛的肌肉会倒向一边，不会阻塞气道：第三，避免吸烟饮酒和刺激性的药物。另外肥胖的人易打鼾，轻者可积极地预防，若重者请到医院进行详细的检查！
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