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总感觉人没点精神,这到底是怎么回事呀
提问时间:2012-08-18 08:57
|
3人回复
问题描述:
睡眠不好,一直感觉提不起神来
医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
王飞
住院医师
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要避免进食辛辣、刺激性食物,戒烟酒,饮食作息规律。也就是说,建议吃些清淡口味的鱼。在日常生活中注意这些因素
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回答时间:2012-08-18 09:00
陈雨
住院医师
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指导意见:应该是首先改善睡眠才行的。与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素,归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。
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回答时间:2012-08-18 09:08
谭宇阳
住院医师
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指导意见:您好,您说的情况考虑神经衰弱的,可以就医看看,考虑吃点健脑补肾丸或者七叶神安片的,注意休息
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回答时间:2012-08-18 09:20
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