月经期间吃什么东西好
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月经期间吃什么东西好
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病情分析：你好，月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活动，它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。经期基本上女性都会表现出或多或少的的不适情况，如果在经前和经期能注意饮食调理，是可减少和减轻经前症状和不适感。
指导意见：月经期间不要吃刺激性食物和辣椒之类，要少吃肥肉、动物油和甜食，饮食宜清淡，易消化，富营养，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，但要少喝饮料，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。同时保持良好的心情也很重要的。
指导意见：月经期间不要吃刺激性食物和辣椒之类，要少吃肥肉、动物油和甜食，饮食宜清淡，易消化，富营养，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，但要少喝饮料，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。同时保持良好的心情也很重要的。
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