孕早期嗓子发炎可通过多饮水、盐水漱口、蜂蜜水缓解、蒸汽吸入、遵医嘱用药等方式缓解。孕早期嗓子发炎可能与免疫力下降、细菌感染、病毒感染、过敏反应、胃酸反流等因素有关。

保持充足水分摄入有助于稀释咽喉部分泌物，减轻黏膜干燥和刺激感。建议选择温水或室温水，避免过冷或过热刺激咽喉。每日少量多次饮用，可加入少量柠檬片增加口感，但胃酸过多者慎用。

用温盐水漱口能暂时缓解咽喉肿痛，抑制局部细菌繁殖。取约240毫升温水加入四分之一茶匙食盐，每日重复进行3-4次，每次漱口30秒。注意避免吞咽盐水，漱口后可用清水再次清洁口腔。

蜂蜜具有抗菌和润喉作用，可缓解咽喉不适。将一茶匙纯蜂蜜溶于温水中饮用，每日不超过两次。需注意蜂蜜可能含有肉毒杆菌孢子，一岁以下婴儿禁用，糖尿病患者应控制用量。

吸入温热蒸汽能湿润呼吸道，缓解咽喉干痒。将热水倒入大碗中，低头保持安全距离，用毛巾覆盖头部进行蒸汽吸入5-10分钟。可加入少量桉树油或薄荷油增强效果，但孕妇使用精油前应咨询

若症状持续加重，应在产科医生指导下使用孕期安全药物。常用药物包括对乙酰氨基酚缓解疼痛，青霉素类抗生素治疗细菌感染，以及局部含片减轻炎症。绝对禁止自行服用含伪麻黄碱、布洛芬等可能影响胎儿的药物。

孕早期出现嗓子发炎需特别注意休息，保持室内空气湿润，避免辛辣刺激食物。建议每日保证8小时睡眠，使用加湿器维持50％左右湿度，饮食选择温软易吞咽的粥类、蒸蛋等。若出现持续高热、呼吸急促、脓性分泌物等严重症状，或自行护理3天无改善，须立即就医。孕期用药必须严格遵循专科医生指导，不可轻信偏方或自行调整剂量，确保母婴安全。