陈雨
住院医师
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全科
主要是你肚子收缩费劲,不敢太用力拉便便,肉吃多了,运动的少也是原因之一。我顺产一个月之后才正常的。
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内科
我的办法是早晨起来先喝杯水,然后多走走,多顺时针揉揉肚子促进消化和吸收,多喝水,多吃蔬菜水果,多做提臀运动,多吃香蕉,菠菜,芹菜,南瓜,粗粮
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全科
建议宝妈除了多喝水,多吃蔬菜水果外,每天早上起来先空腹喝一杯用温水冲的蜂蜜水,对便秘很有效果的.
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全科
不能总用开塞露的 会有依赖性的 可以每天早晚都喝蜂蜜水 得坚持!香蕉 火龙果管便秘的!要还不行 就喝一大口蜂蜜 我用这个办法最有效